1週間終わりました＼(^o^)／
金曜の夜はついつい夜更かししてしまいます…笑
シルバーウィークですが天気が心配ですね。
旅行の予定ですが、息子も熱出しちゃってどうなることやらです。。
さて、自分を好きになりたくて『感じること』『自分の心に正直に』を心がけています。
わかっちゃいるけどなかなか行動に移せないことが続いていたので今週は強化週間として特に意識してみました。
実際にやったことは
- トイレに行きたいと思ったらすぐ行く
- 食べたいものを食べる
- マックポテトがどうしても食べたくなり、片道45分かけて買いに行く
- ヨガリトリートに行くためこどもをあずかってほしいと頼む
- 眠いときは休む
- 欲しいものは買う
- 義父に反論する（笑）
といったところ。
書いてみると、え〜こんなこと！？ってかんじですが(^◇^;)
やってみた感想を残しておこうと思います。
まずは食べることについて。
あぁ！！あれが食べたい！
と思っても、○○だし…とか理由をつけて
やっぱやめとこ。。こっちにしとこ。。
って押さえ込んでしまうことがこれまで多かったんです。
食べたいけど、こんな時間に、こんなもの食べたら体に悪いだろう
って思いがわいてきても、
体が求めてる。大丈夫！
と自分の心と体を信じてみました。
わざわざ峠を越えて買いに行ったマックのポテト。一口目は本当に体が震えるくらいおいしくて幸せを感じました♪(´ε｀ )
そうやって食べたいものを自分に聞いてそれを叶えていくうちに、食べたいものアンテナが反応するのが速くなった気がします。
ヨガリトリートのためにこどもをあずけることも、罪悪感というか義母にどう思われるかなという気持ちでなかなか言い出せなくてモヤモヤしていて…
前回のリトリートに行くときも同じでしたが、どうしても私の中の勝手な思い込みが邪魔をするんですね。
行かなければこんなことで悩まなくてすむなぁとも思いましたが、やっぱりリトリートに行きたかったので頼んでみたらすんなりOK〜笑
義母が本心どう思ってるかはわかりませんが、そこまで考え出すと何もできなくなるので私は楽しむだけです♡
▼同じようなことで悩んでた。笑
ヨガリトリートに参加するまでの葛藤。 - シンプルシックダイアリー
自分の本心をためこんでしまいがちなので、片付け同様『出す』ことを心がけて、小さなことから自分を幸せにしていこうと思います(^^)
